Beberapa waktu lalu, melalui facebook group Yuk Hidup Lebih Sehat, saya pernah membuat polling tentang alasan untuk hidup lebih sehat. Sementara ini jawaban terbanyak adalah karena ingin menua dengan sehat.
Pertanyaan selanjutnya, apakah alasan Anda ingin menua dengan sehat saat ini benar-benar telah mengubah kebiasan Anda untuk hidup lebih sehat? Seandainya iya, seharusnya saat ini Anda sudah mempunyai kebiasaan baru yang sehat. Continue reading Karena Ingin Dicintai Allah
Sudah tahukah Anda siapa itu Arya Permana? Jika Anda mengikuti berita-berita terkini terkait dengan diet dan pola hidup sehat, seharusnya Anda tahu siapa Arya.
Ya, Arya Permana adalah seorang anak umur 10 tahun yang menderita obesitas ekstrem, artinya berat badannya jauh melebihi berat badan idealnya. Dengan tinggi badan 147 cm berat badan Arya Permana mencapai 190 kg. Seharusnya dengan tinggi badan segitu berat badan ideal Arya adalah sekitar 50 kg. Continue reading Mengapa Arya Permana Menjadi Gemuk
Seumur-umur belum pernah saya mendapatkan medali. Kalau pun menang perlombaan, itu juga hanya berupa hadiah, bukan piala atau medali. Bulan November 2014 lalu menjadi bulan bersejarah buat saya (jiiaahhh lebay… hehe). Ya, karena untuk pertama kalinya saya mendapatkan medali. Tidak tanggung-tanggung, 2 (dua) medali sekaligus saya dapatkan dalam 1 (satu) bulan.
Medali finisher pertama, saya dapatkan di awal november 2014 pada event Herbalife 24 Run. Dari event tersebut, muncul ketertarikan saya terhadap dunia lari. Bahkan jadi terobsesi saya harus mengikuti lomba lari setiap bulan dan mengumpulkan medali finisher-nya. Ya, mendapatkan medali finisher memiliki kebanggaan tersendiri. Continue reading Dua Medali Finisher Dalam Sebulan
Yang, aku duluan ya. Aku tunggu kamu di garis finish. Demikian kata-kata yang saya ucapkan kepada istri, sesaat sebelum mempercepat lari pada kilometer 4 – 1 kilometer menuju garis finish – lomba lari Herbalife 24 Run… eheemmm 🙂
Kaki terasa semakin berat, suhu badan pun meningkat seketika. Ingin rasanya berhenti, tapi terbayang medali finisher menggantung di leher. Saya putuskan untuk melanjutkan, bahkan kecepatan saya tambah lagi. Continue reading Herbalife 24 Run – Lomba Lari 5 Kilometer Pertamaku
Beberapa tahun lalu, saya sangat menikmati sarapan dengan nasi uduk, nasi goreng, lontong sayur atau sarapan tinggi karbohidrat lainnya. Nasi uduk dekat rumah dengan tambahan bakwan atau tahu goreng, jadi menu favorit hampir setiap pagi. Lontong sayur yang lewat pagi hari dengan sayur labu siam bersantan pekat dengan tambahan tahu dan telor, menjadi menu akhir minggu.
Menu warteg lengkap agak berminyak, lengkap dengan gorengan, jadi santapan ketika istirahat siang di hari saya bekerja. Nasi goreng atau kwetiau goreng lewat depan rumah, jadi sajian makan malam saya. Di jam-jam ngemil, dua sampai 3 gorengan atau snack manis dan gurih, menjadi kebiasaan saya yang sangat mengasyikan. Continue reading Rahasianya Ada Pada Kadar Gula darah
Tips Menurunkan Berat Badan – Menjadi langsing dan berat badan ideal, sekaligus sehat adalah impian setiap orang. Termasuk Anda, bukan?
Pertanyaan adalah apa yang Anda ketahui tentang cara menurunkan berat badan? Tips menurunkan berat badan apa yang sudah Anda jalankan?
Banyak tips menurunkan berat badan beredar di internet. Tapi mungkin tidak disajikan secara menyeluruh. Continue reading Tips Menurunkan Berat Badan dan Hasilnya Permanen
