diet sehat – Blogger Bahagia

Bulan puasa 1434 Hijriah hanya tinggal menunggu hari. Kalau saya tidak salah hitung, bulan Ramadhan akan dimulai pada tanggal 9 Juli 2013. Sebagian orang sudah mempersiapkan segala sesuatunya untuk menghadapi bulan yang penuh berkah itu. Ucapan kata maaf, secara langsung atau melalui status blackberry messenger, mulai ter-update satu per satu. Dengan harapan, segala kesalahan yang tertoreh selama berinteraksi dapat dimaafkan dan dapat memasuki bulan suci dengan perasaan yang lebih lapang dan ikhlas.

Bagi saya pribadi, seperti tahun-tahun yang lalu, bulan Ramadhan menjadi waktu bagi saya untuk lebih mengoptimalkan ibadah yang mungkin diluar bulan Ramadhan kurang dapat dimanfaatkan, selain juga karena di bulan suci memang terkondisikan dapat beribadah dengan lebih leluasa. Selain itu ini juga kesempatan bagi saya untuk lebih fokus dalam menjalankan pola hidup sehat dengan shake. Continue reading Sehat Bertenaga di Bulan Puasa, Langsing di Hari Raya

Ditengah-tengah masyarakat, banyak anggapan bahwa untuk menurunkan berat badan caranya adalah dengan mengurangi makan. Bahkan demi hasil yang lebih maksimal, banyak dari pelaku diet tidak sarapan dan atau tidak makan malam sama sekali.

Dengan cara seperti itu memang banyak yang berhasil turun berat badan. Tapi pertanyaan besarnya adalah “Apakah menurunkan berat badan dengan cara seperti itu sehat?”

Menurut informasi yang saya dapatkan dari training-training kesehatan, membaca artikel-artikel tentang diet, dan bertanya langsung ke dokter-dokter yang memang ahli di bidangnya, menurunkan berat badan itu bukan hanya sekedar mengurani porsi makan, tapi harus diperhatikan juga asupan nutrisinya. Yang terjadi kebanyakan, mereka mengurangi makan, tanpa disadari juga mengurangi asupan nutrisi yang diperlukan oleh tubuh. Continue reading Diet Sehat Untuk Menurunkan Berat Badan